[...] na patelnię (ziemniaki i marchewkę zostawiłam:-) ) 300g 1 wafel ryżowy omega3 5 kapsów pomidor 200g 2. sok warzywny b. soli i cukru 300ml fasolka szparagowa 150g tilapia 90g olej lniany 10g 50g kaszy gryczanej 3. 60g migdałów (miało być 30, ale nie miałam wagi i myślałam, że 1 szt to 1g...więc wyszło 2x więcej. ale zmieściłam się w bilansie:-D) [...]
[...] zrobiłam ciasto z gruszką- sezon na gruszki teraz, więc polecam! Spróbowałam właśnie jeszcze ciepłe- MNIAM %-) Składniki: 1. 3 większe gruszki 2. 90 g mąki ryżowej 3. 60 g oleju kokosowego 4. czubata łyżeczka proszku do pieczenia 5. 2 jaja 6. słodzidło Przygotowanie: 1. Gruszki obrać i pokroić w kostkę- mi wyszło 800 gram- skropić sokiem [...]
[...] Bułki do burgerów: 100 g mąki ryżowej 350 g mąki pszennej pełnziarnistej 250 ml ciepłej wody 2 łyżki cukru (ja dałam ksylitol) 2 paczki suszonych drożdży (po 8 gram) 80 ml oleju (dałam rzepakowy) 1 łyżeczka soli 1 jajko rozstrzepane żółtko plus łyżka mleka do posmarowania bułek sezam lub inne ziarna do posypania przygotowanie: 1. Piekarnik [...]
[...] pomysły na... WINIARY 2,19 papryka słodka w proszku 100g 1,99 schweppes 2l 2,99 liony 4x40g 2,99 leysy 180g 2,99 lody algida 1,4L 7,99 A takie pytanie pił/jadł ktoś ten olej lniany, bo na allegrach przy 2L by wyszło niecałe 30zł za1L, ten z cyfrą dwa jeszcze ciut tańszy bo są jeszcze tańsze ale w plastiku, a w plastiku raczej nie, co nie?? [...]
[...] 4x850 4,99 (1,47/L) energetyki black w puszce 1,49 -25% na wszystkie parówki Lewiatan 25.06.-1.07.: 25-26 karczek BK 10,99 szynka wie. BK 10,69 tuńczyk GRAAL w sosie własnym/oleju 170g 3,99 (23,47/kg) ser żółty salami 14,99 netto 25-28.06.: mięso mielone extra wieprzowo-wołowe 500g 5,99 (11,98/kg) karkówka w marynacie morliny 600g 2 za 16 (wtedy [...]
110b/130w, reszta tłuszcz białka z prochu nie jesz; dużo ryb - w tym tłustych, avokado, orzechy, olej kokosowy co ze zdjeciami? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-27 11:38:02
110b/130w, reszta tłuszcz białka z prochu nie jesz; dużo ryb - w tym tłustych, avokado, orzechy, olej kokosowy co ze zdjeciami? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-03-27 11:38:02 Ruda dała rozkład już na drugiej stronie. Na tej samej stronie prosiłam o zdjęcia, żeby móc zalecić konkretniejsze ilości i do tej pory się ich nie doczekałam. Tobie [...]
UNKNOVVN tłuszcz to nawet sie zaopatrzyłam w olej kokosowy :) tylko w sumie nie wiem jak go wypróbować, po prostu na nim smażyc?a maslo klarowane chyba tez zrobie (wiejskiego nie lubie ale takie ze sklepu zjem byle nie na kanapce:D) zobacze jak dziś wyjdzie to jedzenie bo przyznam szczerze ze zjedzenie 3 jajek na twardo mnie troche przerosło...no [...]
[...] latem, jesienią, czy zimą. do autora(piszę z pamięci, więc będę potem pewnie dodawał) : *boks w domu odpuść, bo zrobisz sobie tylko krzywdę. *poranne pompki czy brzuszki też olej. *dieta miej żreć - jeżeli chcesz budować mięśnie - zamień ją na Więcej żreć - postaraj się jeść więcej jajek, mięs, twarogów, ryżów, kasz etc. *bieganie, rower etc. - [...]
[...] nike- CTR360 trequartista, air legend syntetyk: nike- mercurial talaria (moze znajdziesz vapory III najlepsze buty na świecie xD), total strike adidas- f30(nowsze modele), f50.7, puma- 1,3.08 umbro- sx reebok-valde II soft P.S. jeżeli znajdziesz gdzieś korki Miuzino (w Polsce ich praktycznie nie ma) to olej całą reszte i kupuj tej firmy:P
[...] są moje wskazówki. Moje byłyby gdzieś w okolicy 15 000 - 25 000 mg omega 3, jeśli już musisz z tabletek, ale znacznie korzystniejszy (z wielu względów) byłby w tym wypadku olej lniany. Sprawdź ilość omega 3 w 4 takich kapsułkach które łykasz, porównaj ilu gramom ryby odpowiadają, będziesz mieć mniej-więcej pojęcie, jak śmieszna jest to ilość.